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§静坐的功效
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当今社会动**,所以,生活中的禅修,就显得相当重要,兹举出四点如下:
第一,静坐使身心平衡
我们的身心虽然都是自己的,却经常不能一致。
比如我们会感到“心有余,力不足”
,或者这个身体还有力量,心里已经没有气力了。
如何让身心平衡发展?让身心能统一运用?静坐可以帮助我们精神统一、意志集中,感觉到有一股自在的觉受,一种平衡身心的力量。
第二,静坐让理念明净
我们每一个人每天在动**的身心里生活,有时候几乎忘失了自己。
天天忙碌,却不知道为什么忙?天天来去,却不明白为什么来,要去哪里?甚至自己做什么都糊涂了。
假如你有一点禅坐的功夫,盘腿静坐,就能让你的心明净下来,这个时候,你的理想、你的计划,就会明明朗朗、清清净净,就能懂得如何处理,明白怎么一回事。
第三,静坐令自我提升
所谓“俗虑恼人无止境”
,人不仅要面对自己的八万四千种贪嗔烦恼,还要面对瞬息万变、信息爆炸的现代社会,甚至复杂的人我关系,身心真是疲于奔命,烦乱不已。
禅修静坐的功用可以让自己学习与困顿相处,接受自己,改变观念。
当身心柔软下来,生活的意义就升华了,生命的境界也扩大了。
第四,静坐可悟入真谛
参禅打坐的人,久而久之,不但身心平衡,理念明净,也可以悟入人生的真谛。
悟的时候,久远过去的事情,会重新浮现在眼前;遥远的人和事,也都会慢慢向我们集中近来;所谓“认识了自己的本来面目”
,懂得了人生究竟“为什么生?”
“为什么死?”
“从哪里来?”
“要去哪里?”
明白人生真正的意义是什么,就能安顿身心,远离颠倒恐惧。
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